Medizinballwurf

Aufrechter Stand, Füße etwa schulterbreit auseinander 

Medizinball mit beiden Händen halten 

Wurf aus Brust, über Kopf oder aus der Drehung(je nach Variante) 

Ball explosiv werfen 

Bewegung aus dem ganzen Körper ausführen und Ball kontrolliert aufnehmen 

Explosive Ganzkörperbewegung 

Arme aktiv einsetzen 

Rumpfspannung beim Wurf halten 

Wurf nur aus den Armen 

Zu schwerer Ball → Technik bricht ein 

Fehlende Körperspannung