Broad Jumps

Aufrechter Stand, Füße etwa schulterbreit auseinander 

Hüfte nach hinten führen und Arme nach hinten schwingen 

Explosiv nach vorne abspringen 

Mit beiden Füßen gleichzeitig landen 

Landung weich mit leicht gebeugten Knien stabilisieren 

Landung mit gestreckten Knien 

Oberkörper fällt stark nach vorne 

Landung instabil oder nur auf den Zehen