Krebsgang

Sitzposition einnehmen, Hände hinter dem Körper aufstützen, Füße aufgestellt 

Hüfte anheben, sodass der Körper eine stabile Position bildet 

Blick nach oben oder leicht nach vorne 

Gegengleich bewegen à rechte Hand + linker Fuß 

Vorwärts/rückwärts/seitlich kontrolliert fortbewegen 

Hüfte aktiv oben halten 

Rumpfspannung halten 

Bewegung kontrolliert ausführen 

Hüfte sinkt ab 

Bewegung unkoordiniert 

Schultern instabil oder überlastet